在我咨询生涯中，所认识过的爱情结果很差的人有很多，但基本都有一个共性——他们不会无意识地暴露出自己对关系的不信任。A小姐最近就总跟我说道，她和男朋友的关系只不过也没什么问题，但自己内心却总实在对方可能会脱轨。特别是在是在对方不跟自己在一起，或者找到对方没及时恢复信息的时候，她总实在男友下一秒就不会打电话和她说道恋情。

虽然她也告诉，自己这么懦弱是很差的，但现实情况下，她就是掌控不了自己。我回答她，如果对方为你代价多一点，你不会更为坚信对方多一点吗？她说道，只有在短时间内会信他，时间过幸了，还是不会不禁猜测对方。像A小姐和男友的这种情况，只不过可以划入「假性亲密关系」的范围。他们明明是朝夕相处的情侣，可A小姐却没办法做确实地信任对方。

仍然以来，我都想要利用自己擅长于的微观视觉，大大地去仔细观察各种爱情关系中经常出现的问题，以分析是什么因素在影响着人们的感觉。其中，在关系步入长年过程的这一阶段，我找到「信任感」这一要素，是确保关系发展的一种最重要基础力量。

我常常不会在文章中提及「共识」这个词，而信任感，就是大大推展共识构成的力量。也就是说，两个人对彼此的信任感就越浓烈，在关系中能达成协议的共识就就越完全一致。我之所以和大家共享上面这个案例，是为了解释一个道理：影响你们关系的，很有可能不是对方做到了什么或者没有做到什么，而是你自己的理解。今天，我们就来看一下，我们对亲密关系的信任感，是怎么被自我理解影响的。

1对自己没信任感我们对他人的信任，总是要创建在对自己的信任之上。因为大多时候我们所说的“我信任你”，只不过是在说道“我以为我信任你”，或者是“我指出你有一点信任”。在实质上，也无非是对自己判断力的热情而已。

如果没这点热情，那么对他人的信任就是个海市蜃楼，看起来现实，却虚无缥缈，转瞬而薨。比如说大大向男友索要信任感的A小姐，看起来是男友作出了让她不肯信任的行径，但本质上，她确实不坚信的人是自己。她必须男友大大给她信心，为她代价，才需要一段时间地提升自己的信任度。可一旦伴侣没有能及时获取反对，她就不会第一时间地去批评对方、批评关系，不给对方留给说明的有可能。

更加差劲的是，不信任他人者不会不存在一定程度上的理解变形。也就是说，他们不会更加偏向于负面理解其他人的不道德，甚至不会不合理地确认自己的猜测就是确实的事实。比如说当男友不接电话，而A小姐又没有办法告诉原因的情况下，她就不会更加偏向于指出男友脱轨，而不是对方没空，或者没有听见等有可能状况。

2无法拿起过去的损害有的人会说道，我不坚信对方，是因为他以前说道过谎，或者是因为自己的前任脱轨，才令其自己无法对新的关系投放充足多的信心。但用过去的错误来惩罚自己的这种不道德，觉得是过于过可笑了。过于过吹毛求疵的人，不会不由自主地将大量的时间和经历放到现在和过去的对比之上，大大用不无聊的记忆来作为自己辨别的依据。

于是你批评了一次，就不会有第二次，第三次，长年以往，你内心的魔鬼就不会劝说你退出这段关系。我的建议是，当你之前接受的损害没淡化之前，不用只得自己去拒绝接受一段新的关系，也不用将所有的伤心和无奈都自己默默地分担。尝试去和对方共享你的伤痛，理解并明白导致你的伤痛的根源，不要把它们和你现在的生活误解。

然后和恋人建构新的记忆去替换、覆盖面积那些不幸福的过往，在这个过程中渐渐提升自己的信任感。比如说在对方主动向你汇报情况时，你要确切地意识到对方是在希望协助你解决问题，不要排斥对方。

尽量地将你感受到的正面情绪流露在共处之中，构成一个良性循环。不要记得，你应当要为了更佳的将来而生活。3用“小孩子”思维妳在咨询经历中，我找到很多咨询者都会有的一个常见问题就是：一旦转入爱情后，他们就不由自主地显得“较低智“了，丧失了成年人的价值辨别体系。

比如说期望对方时刻在自己身边，永久维护自己，给自己安全感。有些人还不会实在对方就是自己享有的一个“玩具”，天生就是应当符合自己的；如果不符合，他就不会胡思乱想，甚至不会产生掌控对方一切的冲动。以上种种点子，都是典型的“小孩子”思维，是情感不成熟期的展现出。他们总是以自我为中心，习惯性地将责任推卸责任给不应负责管理的对方，或是用骗子、坚称等方式规避责任。

同时，又不会不心态地过度倚赖别人，过分执着安全感与自我维护，从来不不愿尝试新的机会、迈进舒适度区。这样的愚蠢，不会让自己没有办法去汇聚起关系里的信任纽带。比如说，他在允诺一件事又无法遵守誓约时，就不会狡辩说道“有吗？我怎么不忘记我说道过这样的话了？”而不是认错。

如果这种情况在关系中多次经常出现，两个人的信任感就不会被渐渐忘怀。有时候的孩子气是一种甜美，但最后所有人都期望与自己在一段关系里的人，需要分担起关于这段关系的责任。如果一方一直无法成熟期，另一方也必将不会受到损害。

作家毕淑敏曾说道过：我们每个人，都背负着自己的世界观，南北另外一个人。我们每个人在步入一段新的感情时，都是带着困惑、不确认和忧虑的，这是再行长时间不过的事情。今天的文章，也并不是说道想要让大家无条件地信任你的恋人，这种盲目的信任是不有一点倡导的。但我期望的是，在经过检验、筛选、辨别后，你需要毫不犹豫地交托你能力范围内仅次于的信任。

因为在生活、在关系中，我们总是不可避免地遇上一些薄弱和伤痛的时刻，这个时候，享有一段需要信任的稳固关系，就不会显得十分最重要。它不会让我们感到痛苦仍然那么沈重，伤心仍然那么可怕。最重要的，是让我们深感自己并不寂寞。

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